Para a mulher que cuida de todos e não lembra a última vez que se escolheu.
Guia prático em 7 passos, com exercícios, criado por uma psicanalista.
- Você diz “sim” mesmo exausta
- Sente culpa quando faz algo só por você
- Não reconhece mais a mulher leve que já foi
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Você se reconhece em alguma destas frases?
- Sente culpa quando faz algo só para você
- Diz “sim” automaticamente, mesmo exausta, para não decepcionar ninguém
- Vive mais preocupada com o outro do que consigo mesma
- Sua paz depende do humor e do comportamento de outra pessoa
- Olha para trás e não reconhece a mulher leve e espontânea que você era
Isso tem nome: autoabandono silencioso. Ninguém percebe quando começa. Mas existe um caminho de volta, e ele cabe em 7 passos.
Os 7 passos do método
Nem tudo o que você ouve lá fora merece um lugar dentro de você.
O que afoga é o peso do que você finge não sentir.
Quem conhece o próprio valor não implora. Escolhe.
Seu corpo não é vitrine. É casa.
A resposta que você busca já existe dentro de você.
Todo “não” dito para fora é um “sim” dito para dentro.
Você é sua escolha mais importante. Escolha-se. Sempre.
O que você recebe
- Ebook Voltar para Si (45 páginas): os 7 passos com histórias reais de consultório
- Exercícios práticos de escrita em todos os passos
- Micro-ações diárias: um gesto pequeno e executável por capítulo
- Mapas visuais de cada passo, para revisitar sempre que precisar
- Acesso imediato após a compra, para ler no celular ou imprimir
Encontro em grupo ao vivo
Quando chegarmos a 30 compras, eu crio um grupo só de quem comprou e marco um encontro online em grupo comigo, para mapearmos o momento de cada uma e o padrão que mais pesa na vida de vocês.
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Mulheres que caminham comigo
Letícia Alvarenga
Meu nome vem do latim: alegria de viver. E houve épocas em que ele parecia mais uma promessa do que uma verdade. Venho de família humilde, trabalhei desde cedo, conheci a sobrecarga por dentro. Foi na Psicanálise que me reencontrei, e transformei essa travessia na minha missão: hoje acompanho centenas de mulheres que buscam se fortalecer voltando para si mesmas.
O Método Voltar para Si nasceu do meu consultório. Cada passo existe porque eu vi, na prática, o que devolve uma mulher a si mesma.
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Perguntas frequentes